Para resultados mais precisos em programas de treinamento e até mesmo para alguém sedentário iniciar uma atividade física o ideal é ter, além do acompanhamento de uma equipe qualificada, dados que permitam avaliar, monitorar e controlar os potenciais e necessidades de cada atleta.

A CareClub oferece, de forma inovadora, inúmeros testes e métodos capazes de agregar valor e individualizar o seu planejamento específico e a organização de treinamentos e dietas em conjunto com suas expectativas e de seus treinadores.

Testes Clínicos:

1- Teste Ergoespirométrico

O Teste Ergoespirométrico é um procedimento que avalia o desempenho físico máximo do paciente e mede a resposta de seu sistema cardiovascular, muscular e respiratório frente as situações de esforço acompanhados pelo nosso cardiologista.

Diferente do Teste Ergométrico, que avalia apenas a resposta cardiovascular, o Teste Ergoespirométrico, avalia o comportamento de componentes metabólicos durante o esforço, permitindo identificar informações importantes, como as melhores zonas de frequência cardíaca para o treinamento, individualizando a prescrição de exercício.

Também chamado de teste cardiopulmonar, ele se tornou bastante difundido nos últimos anos, fornecendo informações vitais para ser aplicado tanto em atletas profissionais como em pacientes que desejam uma prática mais segura.

2- Teste de Lactato

O teste de lactato é um aditivo de informação bioquímica do organismo que ajuda o atleta a encontrar a melhor estratégia na melhora de sua performance. Permite individualizar ainda mais minuciosamente seu treinamento, determinar os efeitos da atividade e do consumo energético e ajudar até na estratégia de provas.

O programa de treinamento deve ser diferente para cada pessoa. O organismo de cada pessoa frente a um esforço reagirá de forma diferente. O lactato é um subproduto energético do metabolismo anaeróbio (quando nossas células não conseguem utilizar o oxigênio para produzir energia). A concentração sanguínea do lactato especifica então o tipo de metabolismo energético predominante no atleta naquele momento e indica quão intenso está sendo aquele esforço para aquela pessoa, naquele estado de forma física, permitindo indicar o melhor plano de treinamento.

O teste, por meio da coleta de uma gota de sangue (ponta de dedo), feita nos intervalos das variações de intensidade, determina o limiar de lactato, ou seja, o nível no qual o ácido láctico começa a aumentar sistematicamente. Quanto melhor o condicionamento físico do atleta, maior a capacidade de manter os valores de lactato baixos por mais tempo e sob intensidades maiores. Isto agrega conhecimento sobre o limiar de lactato, importante para mensurar a eficácia e eficiência atual dos treinos e a performance do esportista.

3 – Teste FTP (Functional Threshold Power)

O FTP é um teste específico para ciclistas. Durante este teste, você deve pedalar à maior intensidade que consiga suportar por 20 minutos. O teste permite calcular a potência máxima que seria suportada pedalando por um período de 60 minutos. Isso permite estimar seu rendimento esportivo atual e identificar zonas de potência específicas para estruturar um treinamento individualizado. Pode ser utilizado como estratégia de treinamento ou de prova.

Opções: Bike (Wattbike ou Bike Própria)

Testes Fisiológicos voltados para performance:

1- Teste Ergoespirométrico para Corredores:

Para medição de VO2, limiares e lactato

Resultado: Perfil corporal adequado; Aptidão Aeróbia; Gasto Calórico do Exercício; intensidade ideal para treinos Longos, de ritmo, intervalados e para a Competição.

2- Teste Ergoespirométrico para Corredores de montanha:

Com inclinação e medição de VO2, limiares e lactato com protocolo Exclusivo

Resultado: Perfil corporal adequado; aptidão aeróbia; gasto calórico do exercício; intensidade ideal para treinos longos, de ritmo, intervalados e para a competição com comparativo entre plano X montanhas.

3- Teste Ergoespirométrico para Ciclismo de estrada e Mountain bike

Com medição de VO2, FTP, limiares e lactato. Teste de Sprint com protocolo exclusivo.

Resultado: Perfil corporal adequado; aptidão aeróbia e anaeróbia; gasto calórico do exercício; FTP, intensidade ideal para treinos longos, de ritmo, intervalados e para a Competição.

4- Teste ergoespirométrico (TRITEST)

Com medição de VO2, FTP do Ciclismo, limiares e lactato com protocolo exclusivo

Resultado: Perfil corporal adequado; aptidão aeróbia; gasto calórico do exercício; intensidade ideal para treinos longos, de ritmo, intervalados, transição e para a competição.

5- Taxa Metabólica de Repouso

Análise do METABOLISMO em Repouso com medição de VO2 e gasto calórico diário.

Resultado: Perfil corporal adequado; gasto calórico diário; classificação metabólica em LENTO|NORMAL|RÁPIDO

SwimCare:

A CareClub tem em seu DNA a Natação. Assim, de forma inovadora oferece o que tem de melhor para atletas que querem melhorar sua técnica e quebrar seus recordes nas águas.

Através de uma tecnologia ímpar e profissionais gabaritados, a CareClub apresenta diversos serviços em sua exclusiva piscina endless pool como:

1- Avaliação biomecânica

2- Treinamento de aperfeiçoamento técnico

3- Simulados de competição em mar aberto entre outros.

Avaliação Antropométrica (Composição Corporal):

1 – Teste de Bioimpedância:

O teste de bioimpedância, avalia a densidade corporal do indivíduo por meio de uma corrente elétrica inofensiva, de baixa amplitude, aplicada sobre ele. Assim, mais do que saber o peso do indivíduo, essa balança informa a sua porcentagem de gordura, de hidratação, de osso e de músculo, além de localizar essas proporções nos diferentes segmentos do corpo.

Este teste é importantíssimo para conhecer a composição corporal do indivíduo. Aqueles que estão iniciando a prática de exercício físico na academia, por exemplo, podem manter o mesmo peso após algumas semanas e achar que não houve nenhum resultado do exercício, mas isso pode ser fruto de ganho de massa muscular associado à perda de gordura, o que só pode ser confirmado através de uma avaliação da composição corporal. Atletas já experientes e de alto nível, necessitam de um ajuste fino nas estratégias alimentares e de treinamento, que serão facilitadas através da acurácia dos dados que a bioimpedância pode fornecer.