Nutrição

Nutrição é a ciência que estuda a relações entre o alimento e o consumo energético. Cada organismo tem uma demanda individual, um tipo de funcionamento basal durante a prática de atividades cotidianas e esportivas.

Nossos profissionais da CareClub são altamente qualificados, e mais do que isso, com muita experiência na área de prática de atividades físicas, planejam as refeições, elaboram cardápios e controlam programas de dietas para cada objetivo.

Exemplos de Programas Aplicados por Modalidade

Corrida

Destinado para praticantes de corrida que querem completar seus primeiros 5 km ou até mesmo realizar a sua primeira maratona. Se você já é um atleta que busca performance em provas será diretamente dependente da alimentação adequada. Uma melhor saúde ou performance exigirá que uma alimentação e suplementação sejam adequadas conforme seu perfil e objetivo.

Definição e hipertrofia muscular

Destinado para aqueles que buscam melhorar a composição corporal como, por exemplo, emagrecimento/definição e aumento da massa muscular de forma individualizada e personalizada. A alimentação planejada para tais finalidades, aliada ao programa de treinamento, certamente irá lhe auxiliar a alcançar os resultados desejados em curto prazo sem que haja comprometimento com a saúde.

Natação

Destinado para aqueles que buscam desempenho esportivo, a nível amador e profissional, ou tem a natação como uma atividade esportiva recreacional. No contexto da performance esportiva, a alimentação é desenvolvida obedecendo a periodização dos treinos para as competições. Se o seu objetivo não é performance, a nutrição auxilia na promoção de saúde e adequação da composição corporal do praticante de natação.

CrossFit

Destinado para praticantes de crossfit que sabe o quanto é desafiador, ou até inimaginável, voltar para o box no dia seguinte e treinar com a mesma intensidade após um grande desgaste físico. A nutrição é fundamental para a recuperação muscular, adequação do estado de hidratação e melhora de performance e composição corporal.

Esportes de Combate

Destinado para praticantes de alguma arte marcial que busca melhorar a saúde, estética ou desempenho (competições amadoras e profissionais). A nutrição é fundamental para potencializar a perda de gordura corporal e aumento de massa muscular. Além disso, a nutrição auxilia no desenvolvimento de capacidades físicas essenciais, como força e resistência muscular, para qualquer lutador amador ou profissional.

Ciclismo

Destinado para praticantes de ciclismo speed, mtb, indoor e todos outros estilos. As modalidades de ciclismo são caracterizadas como de alta demanda energética. Portanto, é fundamental a adequação da alimentação nos períodos de treinamento, nas semanas anteriores, durante e após as competições. Mesmo que você não tenha objetivos competitivos, as sessões de treinamento exigem cuidados não só com a alimentação, mas também com a suplementação e hidratação.

NOSSO TIME

DRA. YANA GLASER Nutricionista
NUTRIÇÃO FORMAÇÃO: Nutricionista pela Universidade Tuiuti do Paraná, com especialização Fisiologia do Exercício e Suplementação pela Universidade Federal do Paraná.
DR. MARCO JAFET Nutricionista
DRA. HANNAH MEDICI Nutricionista
NUTRIÇÃO FORMAÇÃO – Nutricionista pela Universidade São Camilo; Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional, Nutrição Esportiva Funcional e em Fitoterapia Funcional com todas especializações realizadas no Centro Valéria Paschoal / Divisão Ensino e Pesquisa (CVPE)); Pós-graduanda em Nutrigenômica e Nutrição Ortomolecular pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Espírito Santo (FAPES);
DRA. KEROLYN VALENTE Nutricionista
NUTRIÇÃO: Formação – University of Florida (UF), Gainesville, Flórida, Estados Unidos Graduação em Nutrição e Ciência dos Alimentos (Exchange Program) – Agosto/2010 – Maio/2011 Universidade de São Paulo (USP), São Paulo, São Paulo, Brasil Graduação em Nutrição – Concluído em Outubro/2012 Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento (CEFIT), São Paulo, São Paulo, Brasil […]
DRA. JULIA VASCONCELLOS Nutricionista
NUTRIÇÃO: FORMAÇÃO: Mestre em Ciência de Alimentos pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ); Especialista em fitness corporativa em nutrição e atividade física pela UFRJ; Pós-graduada em Gestão de Negócios pelo IBMEC – RJ.
DRA. MARILIA CREMONEZI Nutricionista
NUTRIÇÃO FORMAÇÃO – Nutricionista pela Universidade São Camilo; Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional, Nutrição Esportiva Funcional no Centro Valéria Paschoal / Divisão Ensino e Pesquisa (CVPE) e Nutriendocrinologia. Membro da sociedade brasileira de nutrição funcional e membro do Institute for Functional Medicine (IFM)
DR. HUMBERTO NICASTRO Nutricionista
NUTRIÇÃO FORMAÇÃO – Nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo. Especialista em Nutrição Esportiva e em Nutrição Ortomolecular com Ênfase em Nutrigenômica. Consultor técnico/científico da indústria de nutrição e suplementação. Professor de pós graduação dos cursos de Nutrição Esportiva e Nutrição Ortomolecular da FAPES-SP.
DRA. DEILYS GONZALEZ Nutricionista
FORMAÇÃO – Nutricionista pelo Centro Universitário de Brasília; Gastronomia pelo Centro Universitário – IESB; Especialização em Fisiologia do Exercício pela Universidade Católica de Brasília – UCB; Nutrição Clínica e Estética pelo IPGS; Nutrição Clínica e Preventiva pela BARM; Formação em Wellness Coaching pela Wellcoaches; MBA em Marketing na FGV (em andamento); Practitioner em Programação Neurolinguística pela PAHC; Docente convidada de diversos cursos de pós-graduação no Brasil; Palestrante; Sócia-proprietária do Instituto Levittá; Consultora em Nutrigenômica da Pathway Genomics e Membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Estética.
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